没单很无奈，有单提心吊胆的

作为一个外贸新手，你的这种感受是很正常的。不过，你可以通过以下几种方式来解决：

1. 学习相关知识和经验

可以在互联网上查找一些外贸商城的文章，教程和视频进行学习，从中学习外贸知识和经验，以便更好地应对工作中遇到的问题。

2. 找寻导师或同行交流

可以在行业内寻找一些导师或同行进行交流，分享经验和教导你相关知识。建议去参加一些业内知名的线上和线下研讨会，通过与高手的交流进一步提升自己的技能和认知。

3. 多注意风险防范

在进行外贸业务时，必须注意识别风险并采取相应措施进行防范。比如采取预付款方式来降低贸易风险，和贸易保险公司合作来解决海外买家违约等问题。

总之，外贸是一个复杂而具有风险的行业，需要逐步积累经验和知识，不断学习并注意风险防范。