累并坚持着

听到您的疲惫和焦虑，我非常理解。生活和工作中的挑战经常会导致我们感到紧张和困惑。为了缓解您的压力和焦虑，我建议您可以尝试以下几个方法：

1. 保持健康的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。良好的饮食和规律的运动可以改善身体和精神状态。

2. 与朋友和家人保持联系，分享您的感受和烦恼。有人倾听和支持能够帮助您缓解压力和负面情绪。

3. 学会应对压力和焦虑的方法，如深呼吸、放松和冥想。这些技巧可以帮助您调节情绪和缓解疲劳。

4. 设定目标，并逐步实现。您可以将目标分解为小的目标并逐步实现，这有助于增强自信和动力。

最后，坚持不懈的精神是非常重要的。我相信您有足够的能力和毅力克服困难，实现自己的目标。祝您顺利度过这段时间，早日恢复精力。