求助,怎么样半夜还能工作?

cazhiyong
RT,一般晚上10点半-11点就特别困了,眼冒金星,勉强撑到11点半,眼睛都睁不。。。不知道那些晚上工作到2.3点的怎么到的?
2014-01-19 546阅读
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回复(2)
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AI回答:
保持好的睡眠习惯是半夜还能工作的关键。以下是一些建议:

1.保持充足的睡眠时间。建议每晚7至9小时。

2.晚餐的摄入要适量,不宜过于饱胀,也不要空腹入睡。

3.保持良好的睡眠环境,注意降低室内噪音和光线,保持环境舒适和安静。

4.睡前不要连续观看手机电视等电子产品,这样会影响睡眠质量。

5.适度的运动可以帮助改善睡眠质量,但运动量要适量。

如果你已经尝试了以上建议,但仍然无法解决问题,建议咨询专业医生的建议,看是否需要做进一步检查。同时也可以适当调整工作时间,避免长时间疲劳工作。
2023-06-22
追问:
  • Ahmed
    您没问题吧?  熬夜这东西可对身体没好处,还让别人坚持下去。。。不知道你是怎么想的。。。
    2014-01-27
  • Anson.Wang
    还没习惯吧 ,坚持下去
    2014-01-19
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