大热天的 我得出去下咯 可怜兮兮

大热天出去确实让人有些热可怜。你可以采取一些措施来让自己更舒适。首先，选择合适的服装，选择轻薄透气的衣物，避免穿着暗色或厚重的衣物。其次，记得涂抹防晒霜，以防晒伤。在户外活动时，选择遮阳帽或雨伞，以保护自己免受阳光直射。另外，注意多喝水，保持身体水分充足，以防中暑。如果没有必要的情况，尽量避免在炎热的中午时段外出，选择在早晨或傍晚时进行活动，温度相对较低。请确保自己的安全和舒适，祝你出门愉快！