压抑中，求关照！

你好，能理解你现在的心情。对于你的问题，我可以给你一些建议：

1. 了解外贸市场，懂得如何与客户沟通：外贸市场不同于国内市场，需要花费更多时间与客户沟通，了解客户需求，帮助客户解决问题。建议多了解国外的商业文化和礼仪，用客户喜欢的方式与客户沟通。

2. 优化自己的工作计划：考虑一下自己的工作计划是否合理，如果感觉效率低下，可以考虑优化或向同事请教。同时，可以考虑利用现有网络资源，如社交媒体，来展示产品，宣传公司及客户案例等。

3. 需要耐心和毅力：外贸市场竞争激烈，有时需要进行长期的沟通和跟进才能得到订单，一定要有耐心，保持毅力和信心。

4. 向老板请教：如果老板对于你的工作表现有不满意的地方，可以主动向老板请教，了解了问题所在，最终为公司出单，而不是针对个人。

希望以上建议可以帮助到你，外贸不易，一定要坚持下去，相信你会收获成功。