在过去的几年里，人们对于健康保健内容的关注处于不断增长中。疫情带来的健康和心理压力让人们越来越关注个人心理、身体和情感健康。
通过谷歌搜索趋势我们可以看出，非洲部分地区、北美和澳大利亚对“self-care”关注度普遍高于其他国家地区，尤其是在北美地区，因为其发达的社交网络，人们对于健康的关注也体现在互联网和社交媒体上。
随着人们对个人健康的关注增加，社交媒体上也涌现出许多提倡和宣传个人健康的网红，他们主要在各大平台上分享健康相关的专业知识或者个人经验，教人们如何保持身心健康。
但是由于健康是一个非常宽泛的话题，所以大多数网红的内容只会选择专注于与健康有关的某一个方面。常见的健康类网红主要有以下几类：
Self-love influencers
心灵鸡汤类
Self-love influencers 此类以“Self-love” 为核心的网红们主要倡导人们要爱自己，关注自己的身心健康。他们分享的内容主要是帮助人们塑造自信心，接纳自己的缺点，摒弃身材焦虑等。
虽然他们分享的内容多为一些心灵鸡汤，并且多以谈话类为主，不包含实质性内容。但是近几年此类内容是北美和欧洲地区最流行的“健康”类内容，尤其受Z世代的欢迎。此类网红的发展表现出了当下互联网环境的一个新的潮流趋势，即一切都从爱自己开始。
Mental health influencers
心理健康类
与心灵鸡汤类网红不同，心理健康类网红一般都是拥有专业知识的业内人士，如治疗师、心理学家和研究人员等。
他们一般会分享一些基础知识、和一些解决心理问题的应对技巧，以及如何缓解消极情绪等。
这类网红的粉丝数量庞大，且忠诚度较高，因为这些网红的专业知识过硬，所以可以很容易的获得粉丝的信任。此外，由于他们大多都是专业人士，所以在品牌合作上比较谨慎，对于没有 100% 把握的产品不会轻易推荐，而对于他们推荐的产品，粉丝购买的意愿会非常高。
Fitness and nutrition influencers
健身和营养类
健身类网红主要分享一些健身经验，教粉丝如何保持好身材以及如何正确的通过运动塑身或者减肥。同时，由于健身和减肥对饮食有非常严格的要求，许多健身类博主往往也会分享一些饮食建议。
在国内外的健身网红中，最受欢迎的类型的健身网红通常是那些能鼓励粉丝一起运动的打卡的人，如帕梅拉和刘耕宏等。因为对大部分人来说，运动和健身，最难的是迈开第一步，而那些能帮助大家开始的运动的人往往都是最有影响力的健身网红。
Cleaning influencers
清洁类
这类网红主要分享自己的清洁，整理和消毒经验等。关注此类网红的观众主要有两类，一类是有清洁需求的人群，如家庭主妇或者独居者等；另一类观众将这类内容当作娱乐视频观看，他们觉得看别人打扫卫生，清理物品非常解压。
在这类视频中还有一些另辟蹊径的视频，如5分钟小技巧等。这些视频往往分享一些比较离谱的生活小技巧，并且常常弄巧成拙，引人发笑，但是此类视频的播放量和互动率往往非常高。
为什么健康类网红如此受欢迎？
健康相关的内容一直都受到人们的关注，但是这类内容以前只在中老年群体中比较受欢迎，而现在也被普罗大众所接受，并且尤其受年轻人的认可。
现在互联网社交媒体上的主力军是千禧一代和Z世代，相比他们的父母一代，这一代人面临着更多的心理困境，并且作为互联网原住民，他们更容易将自己的经历分享在互联网上，从而因为更多人的共鸣，从而关注自身的身心健康。
此外，社交媒体上健康类内容的发展的另一个原因是这个话题本身的特殊性。健康与我们每个人息息相关，并且具有较低的容错性，因为我们都不希望自己被错误的信息误导而毁了个人健康。
而相比于传统广告，人们对自己熟悉的网红或者KOL的信任度更高，这可以打消人们的一些疑虑，从而对于被宣传的产品接受度更高。
所以，对于健康类品牌来说，与这些网红合作是不可错过的营销机会，以下是SocialBook为你推荐的几个优质健康类网红。
Spencer Barbosa 斯宾塞·巴博萨
Spencer Barbosa 拥有660多万粉丝，她经常在TikTok上分享健康类、生活类和幽默搞笑的视频。
她的理念是：我们需要照顾好自己，是因为爱自己，理由很纯粹，而不是因为别人告诉你应该这样做。
她鼓励粉丝开启自信积极的生活方式，还创办了自己的服装品牌 "You Are Something Bigger"，以鼓励大家保持积极的心态，让生活充满爱。
Lalah Delia 拉拉·德利亚
Lalah Delia 主要在她的博客 "Vibrate Higher Daily "上宣传关于正念的内容。
她秉持的观念是：个人的灵性是自我保养的一个重要因素，人们应该认识到并挖掘我们精神层面的力量、找到自我意识，从而获得心灵的平静。
除了博客文章外，Lalah Delia 还在Instagram等社交媒体上分享一些激励人心的文字和名人名言。
在2019年Lalah出了一本书：Vibrate Higher Daily: Live Your Power"。该书描述了她的童年创伤和对抗抑郁症的经历，以帮助人们学习如何自我治愈。
Irene Martinho 艾琳马·蒂诺
Irene Martinho 是一位来自葡萄牙的健康类网红，主要分享关于自爱和自我成长的内容。
Irene Martinho 拥有心理学硕士学位，主修积极心理学，他主要在社交媒体上利用她的专业知识帮助粉丝解决一些心理相关的问题，帮助粉丝塑造积极的心态，改善生活质量。
Irene Martinho 活跃在多个社交平台，经常在YouTube，Pinterest，TikTok和LinkedIn上分享一些关于心理健康的知识和保健技巧。
Dr. Medina Culver 梅迪纳·卡尔弗
Medina Culver 博士是一位骨科医学博士，经常在社交媒体上发布和讨论关于心理健康、健康习惯以及自我激励的内容。
因为其强大的专业背景，Medina Culver 博士的带货能力很强，同时与多个健康品牌开展了商务合作，如Thistle、Equilibria和ThirdLove等。
Scott Tatum 斯科特·塔图姆
Scott Tatum 是一位自称是游牧民族的徒步爱好者，经常背包在美国各地旅行，并在旅行时分享保持身体和心理健康的建议，他称之为 "Self-Care Savage Ups"，一个专注个人健康的“野人博主”。
为了考验自己的心理素质和身体耐力，Scott Tatum 目前正在进行一场长达2194.3的旅行，徒步穿越阿巴拉契亚山布道，这一举动获得了许多粉丝的关注。
结语
健康类博主的崛起与扩张不仅催生出了许多新的商业机会，也使得与健康相关的产品营销模式不断迭代。
健康类内容囊括的范围非常广泛，包括食品，餐饮，家居，美妆，健身，器械，书籍，保健品和药品等多个品类，所以可合作的网红KOL也选择颇多。
健康类网红借助内容优势与粉丝建立了十分可靠的关系，这也是小编认为出海品牌可以多多于该类网红合作的原因。
而具有前瞻性的品牌，往往能熟练地运用这些社交媒体上的“流量抓手”，成功捕捉到无数年轻消费者，并在极短快速占领目标市场。
