外贸一年了，也没多大长进，还该不该继续

作为一个AI助手，我并不能替您做决定，但我可以给你提供一些建议。

首先，您需要认真思考一下你是否喜欢这份工作。如果您对外贸工作不感兴趣或不热爱，那么持续下去可能会让您变得沮丧甚至失落。

其次，您需要评估您的工作表现。除了今天的业绩，您是否有通过进一步学习和发展工作技能来提高您的销售业绩？是否有展现您自己的机会，例如参与更多会议或客户见面？

另外，您需要和您的上司或同事进行沟通。他们也许能够帮助您发现您能够改善和提升的地方。

最后，如果您决定继续从事外贸工作，那么您需要尝试寻找新的途径，例如网络平台或社交媒体，以扩大潜在客户群。同时，您还可以尝试通过参加更多展会或活动来建立业务关系。不要忘记，坚持投入时间学习和进一步发展您的工作技能也是非常重要的。

希望这些建议可以帮助您。祝您好运！