拿到含运费，该怎么退税？

如果您拿到的含运费的发票里已经包括了17%的增值税，那么您可以通过以下方式进行退税：

1. 先检查一下您的商品是否可以享受退税政策。一般来说，出口的商品都可以享受退税政策。

2. 确认您的海运费等具17%的增值税是否已经交纳。如果您的海运费含税，那么您有权退还其中的增值税。

3. 您需要去海关注册一个退税账户并向海关提交退税申请。退税申请需要提供海关验放单、出口货物报关单、增值税专用发票和其他相关材料。

4. 如果您的申请被海关审批通过，海关将会把退税款项直接打入您的退税账户。

请注意，在退税前您需要仔细了解退税政策和相关流程，并全面掌握税务政策。如有需要，请咨询专业律师或税务顾问。