颓靡，，，

很抱歉听到您现在的困难和困惑。在面对这种情况时，建议您可以采取以下方式来调整您的心态和情绪：

1. 拥抱变化。您已经辞职并在外贸领域创业，这本身就是一个非常大的变化，需要一定的调整时间。也许您需要重新审视您对自己的期望和目标，并对未来做出明智的决定。

2. 感恩身边的人。也许您认为没有人可以帮助您，但也不要忘记那些一直支持您的人，家人，朋友等。感激身边的人会让您的心境更加积极。

3. 给自己一些时间和空间。也许您需要一些时间来集中注意力，调整自己的思维和情绪。您可以通过看书、听音乐、运动等方式来放松自己。

4. 找到支持者和共鸣者。您可以通过各种社交平台寻找跟自己有相似经历和感受的人。分享你的经验和感受，和他们一起交流和互相支持。

最后要提醒您，不要放弃自己的梦想，相信自己的能力和潜力，持之以恒，您一定会迎来成功的一天！祝您早日调整自己的心态，走向辉煌！