运费O好不好

不太理解您的问题是什么意思，请问能否提供更多背景信息或者详细描述您遇到的问题？

不过一般来说，运费是外贸交易中非常重要的一个环节，需要尽可能地和客户做好沟通，让客户明确了解运费的计算方式以及运费与产品质量、数量、包装等其他因素的关系。在与客户沟通时，可以提供各种运费计算方式、借助货代进行估算、或者协商出一种双方都能接受的付款方案。

对于宁波地区的货代，可以通过互联网搜索或者咨询当地商务机构获取相关信息。