外贸人累了的时候怎么办？

外贸工作的确是需要面对很大的压力和挑战，当感到累的时候，建议你可以尝试以下几种方法来调节：

1. 运动：运动是最好的减压方式之一，可以释放身体中的压力，让大脑得到放松。可以选择户外跑步、游泳、打羽毛球等运动方式。

2. 休息：适当的休息能够帮助恢复精力，调整身心状态。可以在空闲时间多睡觉、看电影、读书等放松的活动。

3. 与朋友聚会：与朋友或同事聚会，倾诉心情，放松心情，也是一种很好的减压方式。

4. 做自己喜欢的事情：可以尝试做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、做手工等，让自己心情愉悦。

5. 寻求帮助：如果感到紧张焦虑的情绪无法缓解，可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

希望以上建议可以帮助你缓解紧张的情绪，调整好自己的状态，更好地投入到工作和生活中。