我该何去何从？

首先，非常理解你的迷茫和烦恼。建议你先考虑自己的职业规划和目标，确定自己到底想要从事什么类型的工作，并且考虑未来几年内的职业发展路径。

如果你确定自己想要从事外贸行业，并且目前的公司无法提供给你相应的机会和平台，那么可以考虑换一家外贸公司开始新的工作。但是在辞职之前，建议你先做好以下几点：

1. 与老板或上级领导坦诚沟通，表达你的担忧和期望，看看能否谈判出一个解决方案。

2. 尽可能与同事建立良好的工作关系，收集业界信息和经验，同时提高个人能力。

3. 在离职前，一定要做好业务交接和知识传承工作，保证公司业务不受影响。

总之，无论是继续留在现公司还是换一家公司，都要明确自己的职业规划和目标，并且充分考虑一切因素做出最良好的选择。