花生营养成分含量

下面是每100克花生营养成分的含量：

1. 花生仁：
- 热量：567千卡
- 蛋白质：25.8克
- 脂肪：49.2克
- 碳水化合物：16.1克
- 纤维：8.5克
- 糖：4.0克
- 钙：92毫克
- 铁：2.2毫克
- 钾：705毫克
- 锌：2.8毫克
- 镁：168毫克
- 磷：376毫克
- 硒：7.5微克
- 叶酸：159微克

2. 脱皮生仁：
- 热量：585千卡
- 蛋白质：26.3克
- 脂肪：46.5克
- 碳水化合物：16.2克
- 纤维：7.9克
- 糖：4.0克
- 钙：50毫克
- 铁：2.0毫克
- 钾：680毫克
- 锌：2.8毫克
- 镁：184毫克
- 磷：318毫克
- 硒：2.9微克
- 叶酸：85微克

3. 花生果：
- 热量：567千卡
- 蛋白质：25.8克
- 脂肪：49.2克
- 碳水化合物：16.1克
- 纤维：8.5克
- 糖：4.0克
- 钙：92毫克
- 铁：2.2毫克
- 钾：705毫克
- 锌：2.8毫克
- 镁：168毫克
- 磷：376毫克
- 硒：7.5微克
- 叶酸：159微克

注意，这里提供的数据仅供参考，不同品牌、产地和加工方式的花生营养成分含量会存在差异。